co mi tam

[...] polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć [...]

[...] tygodni tego planu. Sila idzie, nie jestem zajechany ale ewidetnie biceps z poniedzialku powinien byc przerzucony na dzien plecow i pewnie tak zrobie po tym miesiacu. Wytne tam wtedy szrugsy i wioslowanie - bo leko pzeladowane sa tam plecy nawet na nizszych ciezarach. Generalnie kilka mniejszych modyfikacji byloby jeszcze wprowadzonych ale nie [...]

[...] pod jego okiem wyszło że najlepsza dieta to taka co ma 1700 mg wapnia, wg nich chodzi o połączenie wapnia i białek serwatkowych dlatego nie na samym prochu można jechać bo tam wapnia nie wiele... tak więc śmiało wymień 1 chociaż porcyjkę mięcha na mozzarellkę :) czy podniesienie kaloryki spowodowało że lepszy humor jest? czy mimo domsów lepiej [...]

Wodyn 2 ostatnie posilki przed treningiem doladuja dosc wegli -No cóż dzisiaj trening był o 11:30 przed południem coś tam z węgli wleciało w postaci jednego tosta i garstki makaronu . Jednak coś mi się zdaje że było ich za mało bo nie był to mój najlepszy trening ,zresztą sam zobaczysz. potreningowo tez kosmetycznie wegli dodaj, moga byc np [...]

[...] nie chcę... @-| nie wiem jak żeby było dobrze @-| Olciak94 };-) No to coś okropnego... ta ciągła nad wszystkim kontrola no nie? bo inaczej boję się że popłynę no bo.. co tam i tak dzień stracony @@-) ahh to chore myślenie czasem powraca kiedy mi smutno, coś nie wyjdzie, albo przed okresem jak mam zmożony apetyt... ciągle coś węszę... dlatego [...]

Oj tam, od razu presja... ;-) po prostu fajna z Ciebie proporcjonalna kobitka i każda z nas tu już widzi oczami duszy co można osiągnac mając takie ciało na start ;-) no i ze względu na to nie damy Ci stąd uciec :-D gratuluję przełamania się i obszamania posiłku w kibleku na szkoleniu :-D powiem Ci, że ja przez konferencję w pracy zawaliłam [...]

Na gorsze... wyleciała mi plomba, którą inny dentysta mi robił miesiąc temu, pani doktor stwierdziła, że jest tam próchnica, no i mam kanałówkę na 8. #-P No i parę zębów czeka do zrobienia, mimo że dwa tygodnie temu ponoć wszystkie zdrowe były ;-] No i przez tą zatrutą ósemką pije koktajle. Jakby co to pytaj. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] co mnie trochę zawstydza %-) ;-) a myślałam że za dużo osób to tu nie zagląda :-) Zapraszam do udzielania się częściej a nie tylko podglądania \-) dziękuję wszystkim! 8-) ja tam nie za dużo widzę, ale jestem bardzo krytyczna i wymagająca... Wiecie czemu... @@-) i pomyśleć, że zawsze marzyła mi się i dążyłam do chudej, meduzowej sylwetki @-| [...]

22.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/92b3b844a3a84088965b542db4ed8844.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Nie ma co się rozpisywać. Nie korzystam z lokalnych atrakcji kulinarnych. Ani 1 piwa, pizzy, frytek, rakiji, kebaba. Nic. Na razie %-). Rezerwuję sobie 1 dzień na piwkowanie, ale planuję w bilansie się zamknąć :-)). [...]

[...] zakątków świata można znaleźć żywność. To na co zwróciłem uwagę to sosiki, które na 100ml miały bodajże 5kcal ! Teraz nie będę kombinował, bo tak naprawdę nie wiem co tam siedzi, ale już w okresie roztrenowania/masy myślę, że to będzie lepsza alternatywa niż normalny wysokokaloryczny sos czosnkowy czy jakiś keczup. Potestuje :-D No i [...]

[...] i tez tak znajomi mi mowili, moze cos w tym jest. *Pompa na treningu dobra jesli ktos lubi, czasem mi to przeszkadzało w czasie treningow na sprzecie bo jak wiadomo tam pompa preszkadza Chciałbym podziękować firmie OLIMP oraz weryfikatorom za wybranie mnie do cyklu. Pozdrawiam i dziekuje za uwage. Jako takich fotek nie daje mam [...]

[...] poważanych speców od zagadnień bezpieczeństwa międzynarodowego i uwierz mi że by sie przydała choćby do samego straszenia nawet ,weź pod uwagę taką sytuacje jak jest w USA-tam każdy ma broń w domu i zanim ktoś ci sie w łamie do domu to przeżegna sie cztery razy i zastanowi dziesięć razy sam fakt straszaka bardzo wpływa już na pewne kwestie i w [...]

[...] w tyłopochyleniu, więc automatycznie brzuch też jest raczej okej. Przynajmniej przy schodzeniu w dół, bo jak już się zatrzymam, to cała uwaga idzie na to, żeby wstać i żeby zrobić to odpychając się od podłogi, więc może gdzieś tam mi to spięcie ucieka i stąd to małe bujnięcie do przodu. Na pewno będę starała się wprowadzać wskazówki w życie :-))

[...] 52min Trening bardzo udany mimo braku energii (nie wiem jak to jest ale ostatnio przed treningiem klatki zupełnie nie mam energii w sobie). Ponoć księżyc jest w jakiejś tam fazie i stąd takie dziwne drobne ustrojstwa plus kłopoty ze snem (od soboty gorzej sypiam mimo że suplementuje kaizenowskie ZMA). Oczywiście przed treningiem rozgrzewka. [...]

20.10.2014 DT Rower 6 km TRENING Myślałam, że jak koło 12 pójdę, to będzie pusto i spokojnie coś ponagrywam, a całkiem sporo ludzi było. Cosik tam niby nagrałam, tylko wrzucanie muszę opanować. Ogólnie jakoś bez mocy. Rozgrzewka - orbi 6 minut, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43 [...]

[...] jak efekty :) nolose, przyznam, że się temu gulaszowemu za bardzo nie przyglądałam jeszcze, ale cena faktycznie wydaje się dobra. I miło mi, że zaglądasz :) Niniczka, ja tam nie mam takich zahamowań, jem wszystko, co się rusza %-). A efektów też jestem ciekawa, treningi niby krótkie (poza tym obwodowym), ale 4 razy w tygodniu, to w sumie [...]

[...] brak, trzeba rozduszac kawalki hp o scianki szklanki lyzeczka a pozniej lyzeczka z brzegow skrobac zeby wszystko polknac po trzecie promi ultimo swedzenie mrowienie czy kto tam co lubi A jak zapodaje hp od rana na czco to az mi sie jesc nic nie chce:/ Xp tutaj dzialania przed trneingowego nie znam ale ogolnei nie dostrzegam w tym suplemencie [...]

[...] rehostów na inne serwery zrobionych przez innych - na czyjąś prośbę. A nie 5 stron linkowni i spaamu, w której ja mam dłubac co chwile. Nie mówić, ze nei wyobrazam sobie z technicznego punktu widzenia jakby to miało wygladac w jednym temacie to wklejanie i edytowanie linków z iluś tam gal... Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-08-25 23:33:29

[...] 5 minut tzw. cooldown. Miałam tak miękkie nogi, że praktycznie to nie ja z bieżni zeszłam a ona mnie z siebie zdjęła Padłam na siłowni na taką sofę i pewnie leżałabym tam do teraz, gdyby nie fakt, że trzeba było się przebrać i wyjść bo mąż czekał. Ciągle biorę omega-3 i żeń-szeń. Jakoś mi chyba lepiej i energiczniej ale czy to zasługa [...]

[...] ;-) Czytac bede, ale wypisek raczej nie, bo na telefonie psychicznie wysiadam piszac cos wiecej niz zdanie |-) Dzisiaj bylo "lajtowo". W sumie od jakiegos czasu cos tam planuje i potem koncze wg planu. Jednak dzis jadlam tak prawie jakbym jadla bez planu i niewiele majac przygotowane w lodowce. Od 3 dni chodze glodnawa, szczegolnie [...]